Minna Silvennoinen - Tuleva valmentajasi?
Aikuisiällä ensin liikuntaan ja sitten kilpaurheiluun hurahtanut päälle 30-v nainen. Oma tarinani kertoo sen, kuinka nauttimalla siitä mitä tekee, voi löytää itsestään täysin uusia voimavaroja ja potentiaalia, joiden olemassaolosta ei edes tiennyt. Muistan vieläkin sen tunteen kun nousin ensimmäistä kertaa kahvakuulan kanssa kilpalavalle tai kun sain vedettyä elämäni ensimmäisen leuan. Miltä se 155 kg:n maastaveto sitten tuntui? Tavoitteellisen liikunnan kanssa kehittymisen potentiaali on loputon, minkä takia haluan jakaa tätä ilosanomaa ja mahdollistaa että myös sinä saavutat urheilulliset unelmasi ja tavoitteesi.
Olen salilla se, ketä pukeutuu vanhoihin shortseihin ja kauhtuneeseen t-paitaan, sillä kun liikutaan, koen että ulkonäkö on toissijainen seikka. Uskokaa pois, kroppa voi hyvin vähemmänkin laitettuna, kun sitä vain liikuttaa! Treenatessa keskitytään treenaamiseen ja annetaan huomio sille, että liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti.
Asiakkaakseni on tervetullut jokainen, joka haluaa treenata laadukkaasti ja kohti omia tavoitteitaan! Tarjoan räätälöityjä, yksilöiden tarpeisiin vastaavia palveluita, laatuun ja tavoitteisiin pääsemiseen panostaen.
Omasta taustastani johtuen pystyn yhtä hyvin sopeuttamaan tavoitteellisen treenaamisen kiireelliseen työelämään kuin auttamaan urheilijoita kasvamaan fyysisiltä ominaisuuksiltaan vahvemmiksi ja sitä kautta menestymään lajissaan paremmin. Oman toimintani taustalta löytyy niitä pieniä ja isoja asioita, joilla arjessa jaksetaan. Oma idolini on yli 80-vuotias isoäitini, joka liikkuu päivittäin ja kyllä, hiihtää sen 20 km päivässä ladun löytäessään eikä kesäisin todellakaan jätä polkupyörää talliin lepäämään.
Koulutus
- PT-akatemia: Personal trainer
- Movement System: Movement & Mobility Coach level 1 & 2
- Movement System: Bodyweight training Coach level 1 & 2 (kurssi 2 syksyllä 2017)
- Compact Fit: Käsilläseisonnan alkeiskurssi
- Voimavahtila / Compact Fit: Rengaskurssi
- Compact Fit: Bare foot running kurssi
- Compact Fit: Bodyweight training
- Natura Viva: melonnan alkeiskurssi
- Suomen Painonnostoliitto Ry: Painonnosto- ja kahvakuulakoulutus
Omat saavutukseni kilpaurheilussa (alle - 60 kg painoluokka):
- 2022 SM hopea lisäpainoleuanveto (41,5 kg)
- 2021 EM kulta puolimaraton @ 22 kg (30 min) puolitempaus 445
- 2021 SM kulta puolimaraton @ 20 kg (30 min) puolitempaus 467 + epävirallinen MSWC -titteli
- 2019 MM hopea puolimaraton @ 20 kg oalc (30 min) + MM hopea täysmaraton @ 16 kg oalc (60 min) + Master of Sport World Class titteli
- 2019 SM pronssi lisäpainoleuanveto (41 kg)
- 2018 MM kulta / ME puolimaraton @ 20 kg oalc (30 min) + Master of Sport World Class -titteli
- 2018 SM kulta puolimaraton @ 20 kg oalc (30 min) + Master of Sport -titteli
- 2018 SM kulta / SE @ 24 kg oalc (mestaruussarja)
- 2018 SM pronssi @ 24 kg tempaus (mestaruussarja)
- 2017 EM hopea @ 24 kg tempaus (mestaruussarja)
- 2017 SM kulta @ 24 kg tempaus (mestaruussarja)
- 2016 MM hopea @ 24 kg tempaus (mestaruussarja)
- 2016 EM hopea @ 24 kg tempaus (mestaruussarja)
- 2016 SM kulta @ 24 kg tempaus (mestaruussarja) + Master of Sport -titteli (1. Suomessa)
- 2015 SM kulta @ 2 x 16 kg LC (mestaruussarja)
- 2014 MM hopea tempaus @ 16 kg (amatöörisarja)
- 2014 SM kulta @ 24 kg oalc (mestaruussarja) + Master of Sport -titteli (1. Suomessa)
- 2012 SM kulta @ 16 kg biathlon (amatöörisarja)
- 2011 SM pronssi @ 16 kg oalc (amatöörisarja)